Trasa hlavního závodu je 700 metrů plavání, 30 kilometrů kolo a 7 kilometrů běh. Vedle hlavního závodu jsou vyhlášeny ještě dětské závody zařazené do série Středočeského poháru dětí a mládeže. V loňském roce přilákal triatlonový den v Poděbradech 370 dospělých závodníků a 70 účastníků z řad dětí a mládeže. Součástí triatlonového dne je rovněž bohatý doprovodný program.

Od 8.15 do 9.05 proběhne prezentace účastníků, nejmenší vyrazí na trať v 9.50 hodin. Hlavní závod mužů odstartuje ve 12.30 hodin, ženy vyrazí na trať o pět minut později. Slavnostní vyhlášení se uskuteční v 16.10 hodin.