VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Můj milý dení(č)ku...
 aneb Cesta na start a pak i k cíli /2.

Můj milý dení(č)ku, ty dva běhy, na které jsem se přihlásil, se zase o pár dnů přiblížily. Raději na to nemyslím. Říkám si, jestli jsem si nevzal velkou porci. Jenže chlapská výzva je jako slovo gentlemana. Poruší ho jen srab. A já srab nejsem, můj dení(č)ku!

15.2.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Petr Bělka

No ale stejně jsem začal běhat více. Přiznám se ti, můj milý dení(č)ku, že jsem venku ale běhat od toho rozhodnutí ještě nebyl. Vlastně byl: za dva týdny jednou. Ale klouzalo to, tak jsem se zase hned vrátil. Takže jsem vlastně nebyl.

Taky jsem jel pár hodin na spinningu. To mne vždycky hodně nabije. Ale pak zase odpadnu. No a docela jsem si oblíbil běžící pás. Do fitka v čestlickém aquaparku jsem zašel zaběhat si asi sedmkrát. Ale nějaký trénink podle předem daných pravidel? Tak na to, ty můj dení(č)ku, zapomeň.

Já jsem si prostě řekl, že nebudu nikomu volat a nebudu se nikoho ptát, aby mi poradil, jak se mám vytrénovat na těch 21 a 42 kilometrů. Jak mám trénovat, jak odpočívat, jak jíst, jak pít. Prostě nezavolám. Nikomu. Jestli mi někdo chce poradit, ať mi dá vědět. Proč bych já měl někomu volat?

Ke všemu mám nějakou knížku o běhání, tak tam po chvilkách studuju, jak a co. Ale stejně si nic nepamatuju. Čtu to v noci, než jdu spát, ale když to čtu, tak už vlastně spím.

Pak jsem taky navštívil webové stránky Miloše Škorpila. Ten tam píše, jak trénovat. Tak jsem si kus přečetl  a zase jsem usnul. Byl jsem unaven po ranním běhu. Jo, to jsem ti, dení(č)ku, ještě neprozradil. Já běhám zásadně ráno po sedmé hodině. A běžím hodinu. Prostě nasadím tempo, trochu to střídám, pošteluju ty páčky na tom běžícím pásu, ono se to nějak zrychlí, pak se to zvedne, jako že běžím do kopce, a já funím.

Po pěti minutách vyskočí první kapka potu na čelo, po deseti minutách už je to potůček potu a po čtvrthodině bych mohl tričko ždímat. Funím, funím a funím. A sleduju vteřinovou ručičku, jak mi ukrajuje z té hodiny. Řeknu  ti, můj dení(č)ku, že to utíká hodně pomalu. A to mohu utíkat, jak chci. Mám z toho ale dobrý pocit. Ale až když vylezu ze sprchy. Do té doby zase moc ne.

Ale přiznám se ti, milý dení(č)ku, já jsem tak strašně línej, až mi je z toho zle. Teda hlavně ráno jsem línej. Mně se tak nechce vstávat na ten běh. A to si každej večír říkám, jak ladně vyskočím z postele. Každou noc si to říkám. Nařídím si budíka na 6.03 (neptej se, proč, nevím  to).  Sice vím, že nevstanu, ale stejně ho mám nařízenýho na tu šestou. Pořád polehávám, zamačkávám po pěti minutách tu ječící budíkovou sirénu a říkám si, že dneska nepůjdu, že až odpoledne, jednou že se nic nestane. Ale to vím, že bych nakonec nešel. 

Pak si sednu na postel, to už je tak půl sedmý. A zase spadnu do peřin. Mám dvě. Proč, to nevím. Pak se naštvu a po pár minutách vstanu. Motám se  v bytě od kuchyně přes záchod ke koupelně a zpět několikrát. Místo toho, abych se v klidu nasnídal, tak do sebe narvu chleba s máslem a medem, zapiju to horkým čajem, naházím do tašky všechny sportovní věci a vyrazím. Po sedmý hodině už funím.

Jenže ten rozeběh, to je, můj dení(č)ku, teda síla. První minutu jen jdu, ale tak nějak divně, nejde to. Pak se pomalu rozeběhnu, spíše tak jakoby naznačuji klusání. Záhy mne začne bolet levé koleno. Brzy  se přidá pravé chodidlo. Kolem patnácté minuty chodidlo už necítím, koleno se uklidní. A zase mne začnou bolet záda. A do toho mne taky pobolívají ruce. A k tomu mě pot pálí do očí. A svědí mě celé tělo. Ne ale najednou; postupně každý kout  takže se furt drbu.

Pak nějak ten knoflík, co zvyšuje rychlost pásu, přidržím déle, naskočí rychlost 14 kilometrů za hodinu  a pás se rozjede tak šíleně, že nestačím kmitat nohama. Fakt. Kdybych ale ubral rychlost, tak se svalím a zdemoluju půlku fitka. Vydržím tu šílenou rychlost minutu dvě a už mne nebolí nic, nemůžu totiž popadnout dech  a to dokonale přebije všechny ostatní bolesti.

Takže jsem toho, můj milý dení(č)ku, zatím moc neuběhl, asi tak jen 8 hodin. Jo a zapomněl jsem ti ještě říct, že v přihlášce na ty závody jsem musel napsat i časy, na které si troufám. Asi proto, aby mne pořadatelé neumístili do jiného rychlostního sektoru. Protože to běžecké stádo, které poběží rychleji, by mne povalilo. A obávám se, že to budou všichni.

K půlmaratonu jsem si napsal, že ho uběhnu za 2 hodiny, dvě minuty a dvě vteřiny. A maraton? Napadlo mne, že čtyřky jsou fajnové. Tedy 4 hodiny, 44 minut, 44 vteřin. Proč? To nevím. Když jsem tyhle časy odeslal pořadatelům, zalapal jsem po dechu. Napadlo mne, že si umím představit, že poběžím dvě hodiny. Ale běžet skoro pět hodin, tak to mi hlava nebere.

Jo, chlapče, dal ses na vojnu, tak bojuj…

Šéfredaktor vydání Deníku pro Prahu a střední Čechy Jiří Macek hrával před třemi desítkami let fotbalový krajský přebor, pak absolvoval zhruba stovku triatlonů a padesátku duatlonů, přespolní i silniční běhy. Jenže novinařina pak utlumila sportovní dění, ke kterému se vracel sporadicky. Až vloni se po letech rozhodl vrátit na start triatlonu Dřevěný muž (1 km plavání,  110 km jízdy na kole, 13 km běhu), který se koná každoročně  v Českém ráji. Závod po zhruba čtyřech měsících lehkého tréninku absolvoval v čase 5 hodin, 9 minut, 51 vteřin (na snímku je poté, co dorazil do cíle). Přednedávnem se Jiří Macek rozhodl, že zkusí absolvovat pražský Hervis 1/2Maraton. A protože má rád výzvu, přijal nabídku od pořadatelů, aby si zaběhl i maraton. Při půlmaratonu, který se v Praze běží 6. dubna, čeká na závodníky 21 kilometrů. Při Volkswagen Maratonu Praha pak dvojnásobek: 42 195 metrů. Ten se běží na začátku května.

Autor: Jiří Macek

15.2.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Management - Management Ředitel 30 000 Kč

Výrobní a techničtí náměstci (ředitelé) v průmyslové výrobě Máš technické myšlení a ambice na postup do TOP managementu?. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 80000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce:, • Řešení technických problémů (konstrukce strojů, tavení skla, formy, elektro) Zajišťování a realizace plánu technických oprav ve výrobě, • Zajišťování optimálního využití strojů a energií, • Plnění stanovených technických cílů a zlepšení procesů v krátkodobém i dlouhodobém horizontu, • Po zapracování postupný růst až na vedení technického úseku, , Požadujeme:, • SŠ/VŠ vzdělání technického směru (nejlépe v oblasti hutnictví nebo strojírenství), • Praxe na obdobné pozici (technologie, konstrukce), • Orientace ve strojních zařízeních a nových technologiích – všeobecný přehled, • Osobní předpoklady pro budoucí výkon manažerské role, chtít se učit novým zkušenostem, • Dynamická a flexibilní osobnost, schopnost práce pod stresem, • Dobrá znalost práce na PC (MS Office, Excel), • Řidičský průkaz skupiny B, , Nabízíme:, • Zaměstnání na HPP ve významné společnosti s dlouholetou tradicí , • Motivující finanční ohodnocení s velkou možností dalšího růstu, • Prostor pro seberealizaci a postup ve své pracovní kariéře, • Možnost podílet se na dalším rozvoji společnosti, • Školení, včetně adaptačního plánu, • Telefon, notebook a další potřebné pracovní pomůcky, • Spolu s růstem další možné benefity, • Místo výkonu práce – Poděbrady, • Možnost poskytnutí ubytování , • Adaptační zaškolení. Pracoviště: Crystal bohemia, a.s., Jiráskova, č.p. 223, 290 01 Poděbrady 1. Informace: Kateřina Horsinková, +420 325 602 216.

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 18 000 Kč

Prodavači elektrotechniky, elektroniky a domácích potřeb PRODAVAČ/KA ELEKTRO - ČERNÁ TECHNIKA. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Po 6 měsících pracovní poměr na dobu neurčitou. Životopis zašlete na e-mail: mach@oaza.cz. Praxe v oboru výhodou., Stravenky, sick days.. Pracoviště: Pracoviště, Bílkova, č.p. 116, 290 01 Poděbrady 1. Informace: Zdeněk Mach, .

Výroba - Výroba Obsluha strojů 20 000 Kč

Obsluha strojů a zařízení na výrobu skla Junior seřizovač - s výhledem na technologa, mistra. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Hledáte dlouhodobou a stabilní práci? Jste pracovitý, spolehlivý, manuálně zručný s technickým myšlením? Pak hledáme přesně Vás!, , Náplň práce:, - zaučování v práci seřizovače, technologa, - kontrola technického stavu linek, - údržba lisů, - obsluha zařízení a manipulace s nimi, . provádění vstupní, mezioperační a výstupní kontroly výrobků, - možnost pouze ranní směny (6 - 14 hodin), , Požadujeme:, - VL, maturita (výhodou vyučen zámečník nebo opravář zemědělských strojů), - flexibilita, odpovědnost, samostatnost, aktivní přístup k práci, , Nabízíme:, - zaměstnání na HPP, - zaškolení, - motivační růst v kariéře, - školení, - možnost růstu na pozici seřizovače, technologa , - zaměstnanecké benefity (závodní stravování, příspěvěk na důchodové pojištění, masáže apod.), místo výkonu práce Poděbrady, - nástup možný ihned, , Zaujala Vás tato pozice? Pošlete obratem Váš životopis nebo se dostavte osobně k nám do společnosti každý pracovní den v době od 9,00 - 11,00 hodin na osobní pohovor. Případně volejte 739 488 911. Pracoviště: Crystal bohemia, a.s., Jiráskova, č.p. 223, 290 01 Poděbrady 1. Informace: Kateřina Horsinková, +420 325 602 216.

Stavebnictví - Stavební technici pro technický rozvoj, výzkum a 40 000 Kč

Stavební technici pro technický rozvoj, výzkum a vývoj TECHNOLOG - VÝVOJÁŘ. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Inženýr (technický, elektrotechnický, stavební) architekt, nebo podobné technické vzdělání - uchazečem může být i bakalář či technik s potřebnými znalostmi; minimální prokazatelná délka praxe 1 rok, angličtina/němčina slovem i písmem, ŘP sk.B, základní znalost práce s programem 2D-CAD, časová flexibilita;, Podpora prodeje analýzou technických požadavků poptávek a přípravu tech. řešení a dokumentace se zvláštním zaměřením na systémy odvodu kouře a tepla, zpracování konceptů a provádění výpočtů a výkresů potřebných pro prototypy; hledání požadavků místního trhu a přizpůsobení a rozvoj specifických řešení pro tyto potřeby, příprava produktové dokumentace a manuálů při uvedení na trh, organizování a účast na testech prototypů a předvýrobních vzorků;, , Nabízíme stravenky. Kontaktujte nás e.mailem nebo telefonicky.. Pracoviště: Domelite s.r.o. - milovice, Topolová, č.p. 839, 289 23 Milovice nad Labem 1. Informace: Jana Kubíková, +420 770 122 117.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

S internetem si aktivně tykají čtyři pětiny Středočechů

Ilustrační foto

Kolegy celníci lákají na sto tisíc

Havárie motorky půjde před soud. Chyběla helma, navíc byl alkohol

Střední Čechy - Nejenom zranění, ale ani trestnímu stíhání neunikl 28letý muž, kterého policisté podezřívají, že se na motocykl posadil pod vlivem alkoholu. Událost je pro berounské dopravní policisty aktuální dosud, byť se vše odehrálo už uprostřed prvního květnového víkendu.

Neschválený prodej zmrzliny hygienici okamžitě ukončili

Střední Čechy - Vyhovět zájmu spotřebitelů není tak jednoduché, jak by se na první pohled zdálo, pokud se poptávka týká nebaleného zboží potravinářského charakteru. 

Čeští stíhači si z mezinárodního cvičení NATO Tiger Meet 2018 odnášejí 3. místo

Čáslav /FOTOGALERIE/ - V uplynulých dnech skončilo mezinárodní cvičení NATO Tiger Meet 2018 v polské Poznani. Čáslavská základna se prestižního cvičení účastnila se 4 letouny JAS-39 Gripen, piloti během dvou týdnů absolvovali 47 letů a ve vzduchu strávili více než 54 hodin.

Divadelní schody plné vody a mistři z Karviné a temný mok Ostravy: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve dnech 24. až 25. května 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT