VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Můj milý dení(č)ku...
 aneb Cesta na start a pak i k cíli /2.

Můj milý dení(č)ku, ty dva běhy, na které jsem se přihlásil, se zase o pár dnů přiblížily. Raději na to nemyslím. Říkám si, jestli jsem si nevzal velkou porci. Jenže chlapská výzva je jako slovo gentlemana. Poruší ho jen srab. A já srab nejsem, můj dení(č)ku!

15.2.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Petr Bělka

No ale stejně jsem začal běhat více. Přiznám se ti, můj milý dení(č)ku, že jsem venku ale běhat od toho rozhodnutí ještě nebyl. Vlastně byl: za dva týdny jednou. Ale klouzalo to, tak jsem se zase hned vrátil. Takže jsem vlastně nebyl.

Taky jsem jel pár hodin na spinningu. To mne vždycky hodně nabije. Ale pak zase odpadnu. No a docela jsem si oblíbil běžící pás. Do fitka v čestlickém aquaparku jsem zašel zaběhat si asi sedmkrát. Ale nějaký trénink podle předem daných pravidel? Tak na to, ty můj dení(č)ku, zapomeň.

Já jsem si prostě řekl, že nebudu nikomu volat a nebudu se nikoho ptát, aby mi poradil, jak se mám vytrénovat na těch 21 a 42 kilometrů. Jak mám trénovat, jak odpočívat, jak jíst, jak pít. Prostě nezavolám. Nikomu. Jestli mi někdo chce poradit, ať mi dá vědět. Proč bych já měl někomu volat?

Ke všemu mám nějakou knížku o běhání, tak tam po chvilkách studuju, jak a co. Ale stejně si nic nepamatuju. Čtu to v noci, než jdu spát, ale když to čtu, tak už vlastně spím.

Pak jsem taky navštívil webové stránky Miloše Škorpila. Ten tam píše, jak trénovat. Tak jsem si kus přečetl  a zase jsem usnul. Byl jsem unaven po ranním běhu. Jo, to jsem ti, dení(č)ku, ještě neprozradil. Já běhám zásadně ráno po sedmé hodině. A běžím hodinu. Prostě nasadím tempo, trochu to střídám, pošteluju ty páčky na tom běžícím pásu, ono se to nějak zrychlí, pak se to zvedne, jako že běžím do kopce, a já funím.

Po pěti minutách vyskočí první kapka potu na čelo, po deseti minutách už je to potůček potu a po čtvrthodině bych mohl tričko ždímat. Funím, funím a funím. A sleduju vteřinovou ručičku, jak mi ukrajuje z té hodiny. Řeknu  ti, můj dení(č)ku, že to utíká hodně pomalu. A to mohu utíkat, jak chci. Mám z toho ale dobrý pocit. Ale až když vylezu ze sprchy. Do té doby zase moc ne.

Ale přiznám se ti, milý dení(č)ku, já jsem tak strašně línej, až mi je z toho zle. Teda hlavně ráno jsem línej. Mně se tak nechce vstávat na ten běh. A to si každej večír říkám, jak ladně vyskočím z postele. Každou noc si to říkám. Nařídím si budíka na 6.03 (neptej se, proč, nevím  to).  Sice vím, že nevstanu, ale stejně ho mám nařízenýho na tu šestou. Pořád polehávám, zamačkávám po pěti minutách tu ječící budíkovou sirénu a říkám si, že dneska nepůjdu, že až odpoledne, jednou že se nic nestane. Ale to vím, že bych nakonec nešel. 

Pak si sednu na postel, to už je tak půl sedmý. A zase spadnu do peřin. Mám dvě. Proč, to nevím. Pak se naštvu a po pár minutách vstanu. Motám se  v bytě od kuchyně přes záchod ke koupelně a zpět několikrát. Místo toho, abych se v klidu nasnídal, tak do sebe narvu chleba s máslem a medem, zapiju to horkým čajem, naházím do tašky všechny sportovní věci a vyrazím. Po sedmý hodině už funím.

Jenže ten rozeběh, to je, můj dení(č)ku, teda síla. První minutu jen jdu, ale tak nějak divně, nejde to. Pak se pomalu rozeběhnu, spíše tak jakoby naznačuji klusání. Záhy mne začne bolet levé koleno. Brzy  se přidá pravé chodidlo. Kolem patnácté minuty chodidlo už necítím, koleno se uklidní. A zase mne začnou bolet záda. A do toho mne taky pobolívají ruce. A k tomu mě pot pálí do očí. A svědí mě celé tělo. Ne ale najednou; postupně každý kout  takže se furt drbu.

Pak nějak ten knoflík, co zvyšuje rychlost pásu, přidržím déle, naskočí rychlost 14 kilometrů za hodinu  a pás se rozjede tak šíleně, že nestačím kmitat nohama. Fakt. Kdybych ale ubral rychlost, tak se svalím a zdemoluju půlku fitka. Vydržím tu šílenou rychlost minutu dvě a už mne nebolí nic, nemůžu totiž popadnout dech  a to dokonale přebije všechny ostatní bolesti.

Takže jsem toho, můj milý dení(č)ku, zatím moc neuběhl, asi tak jen 8 hodin. Jo a zapomněl jsem ti ještě říct, že v přihlášce na ty závody jsem musel napsat i časy, na které si troufám. Asi proto, aby mne pořadatelé neumístili do jiného rychlostního sektoru. Protože to běžecké stádo, které poběží rychleji, by mne povalilo. A obávám se, že to budou všichni.

K půlmaratonu jsem si napsal, že ho uběhnu za 2 hodiny, dvě minuty a dvě vteřiny. A maraton? Napadlo mne, že čtyřky jsou fajnové. Tedy 4 hodiny, 44 minut, 44 vteřin. Proč? To nevím. Když jsem tyhle časy odeslal pořadatelům, zalapal jsem po dechu. Napadlo mne, že si umím představit, že poběžím dvě hodiny. Ale běžet skoro pět hodin, tak to mi hlava nebere.

Jo, chlapče, dal ses na vojnu, tak bojuj…

Šéfredaktor vydání Deníku pro Prahu a střední Čechy Jiří Macek hrával před třemi desítkami let fotbalový krajský přebor, pak absolvoval zhruba stovku triatlonů a padesátku duatlonů, přespolní i silniční běhy. Jenže novinařina pak utlumila sportovní dění, ke kterému se vracel sporadicky. Až vloni se po letech rozhodl vrátit na start triatlonu Dřevěný muž (1 km plavání,  110 km jízdy na kole, 13 km běhu), který se koná každoročně  v Českém ráji. Závod po zhruba čtyřech měsících lehkého tréninku absolvoval v čase 5 hodin, 9 minut, 51 vteřin (na snímku je poté, co dorazil do cíle). Přednedávnem se Jiří Macek rozhodl, že zkusí absolvovat pražský Hervis 1/2Maraton. A protože má rád výzvu, přijal nabídku od pořadatelů, aby si zaběhl i maraton. Při půlmaratonu, který se v Praze běží 6. dubna, čeká na závodníky 21 kilometrů. Při Volkswagen Maratonu Praha pak dvojnásobek: 42 195 metrů. Ten se běží na začátku května.

Autor: Jiří Macek

15.2.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Obsluha strojů 24 000 Kč Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z papíru Operátor výroby/strojník. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Náplň práce: operátor výroby je zodpovědný za plynulý chod stroje, ovládá PC na uživatelské úrovni, ovládá základní údržbu a seřizení stroje, jeho čištění a přípravu, obsluhuje drtič a lis odpadu, je pečlivý, zodpovědný, týmový hráč, je ochotný pracovat ve směnném provozu. , Pracovní poměr se uzavírá na dobu určitou 1 roku s možností prodloužení na dobu neurčitou., , Nabízíme: 5 týdnů dovolené, vánoční bonus dle skutečného hospodářského výsledku, příspěvek na závodní stravování, zvýhodněné volání pro vás i rodinné příslušníky od mobilního operátora, měsíční výkonová prémie až do výše 20% ze základní mzdy, měsíční příplatek za flexibilitu až 1 100,- Kč.Firemní zaměstnanecké akce - den Model, Vánoční večírek, sportovní akce;, , Kontaktujte nás osobně (recepce) nebo e-mailem.. Pracoviště: Model obaly a.s. - závod nymburk, K Letišti, č.p. 2219, 288 02 Nymburk 2. Informace: Helena Ferfecká, +420 325 544 147. Výroba - Výroba Elektromechanik elektrických zařízení 27 000 Kč Elektromechanici elektrických zařízení (kromě zařízení v dopravních prostředcích) ELEKTRIKÁŘ, VEDOUCÍ SMĚNY. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 27000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: vyučení v oboru elektrotechnika nebo v příbuzném oboru; znalost elektroinstalací strojů a mechanických součástí strojů; znalost čtení elektrotechnické a strojírenské dokumentace; dobrá znalost práce s PC, MS Office a s technicky zaměřenými programy; schopnost lokalizace závady na strojním zařízení; zkoušky dle vyhl. 50/78 Sb min. § 6; manuální zručnost; chuť a schopnost učit se nové věci; dobrá komunikace. , , Zaměstnanecké výhody: stravování v závodě; 5 týdnů dovolené; stabilní zaměstnání, program Benefit Plus, karta Multisport., , Zájemci se mohou hlásit telefonicky 325 600 645, 720 999 876 od 7:00 - 15:00 hod. nebo na e-mail: placha@podebradka.cz.. Pracoviště: Poděbradka, a.s., Nymburská, č.p. 239, 290 01 Poděbrady 1. Informace: Lenka Plachá, +420 325 600 645,720 999 876. Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Účetní 20 000 Kč Účetní všeobecní ÚČETNÍ SALDOKONTA. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme : SŠ/VŠ vzdělání ekonomického směru. Praxe na obdobné pozici vítána. Výborná znalost práce na PC, znalost informačních systémů výhodou. Logické myšlení, pečlivost, samostatnost.Pasivní znalost anglického nebo německého jazyka., , Náplň práce: Zajištění platebního styku společnosti. Kontroluje, páruje a zúčtovává denní pohyby na účtech. Kontroluje platby od odběratelů. Řeší rozdíly v evidenci pohledávek a závazků s obchodními partnery. Zajišťuje písemné odsouhlasení pohledávek a závazků z obchodního styku při roční účetní uzávěrce. Příprava, kontrola a zúčtování zápočtů, kompenzací a postoupení ppohledávek a závazků. Zúčtování kurzových rozdílů u zahraičních plateb., Zpracování měsíční uzávěrky do hlavní knihy., , Výhody: Stabilní zázemí české firmy, podpora při zaškolení, mzda a prémie, 13. plat, příspěvek na dojíždění až 3.000,- Kč, dotované stravovování, výběr ze 3-5 jídel (cena menu pro zaměstnance jen 20,- Kč), Příspěvek na penzijní připojištění, ocenění při životním a pracovním jubileu, firemní akce., , Zástup za mateřskou dovolenou., , Kontaktovat nás můžete telefonicky PO - PÁ 8:00 - 16:00 hod. nebo e - mailem.. Pracoviště: Polabské mlékárny a.s., Dr. Kryšpína, č.p. 510, 290 01 Poděbrady 1. Informace: Lenka Kvasničková, +420 724 090 764. Řemeslné práce - Řemeslné práce Švadlena 13 000 Kč Švadleny, šičky, vyšívači a pracovníci v příbuzných oborech POMOCNÝ PRACOVNÍK DO KREJČOVSKÉ DÍLNY. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13000 kč, mzda max. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: ŘP sk. B, praxe v oboru výhodou;, , Kontaktujte nás e.mailem nebo telefonicky v pracovní dny od 8:00 - 17:00 hod.. Pracoviště: Icedress s.r.o. - italská 704, milovice, Italská, č.p. 704, 289 24 Milovice nad Labem 3. Informace: Iva Hlavatá, +420 777 482 409.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Basketbalisté Nymburka vyhráli domácí zápas nad svitavskými Tury 85:77.
7

Svitavy kousaly, Nymburk začal bez energie

Hokejisté Nymburka (v tmavém) prohráli v dalším kole druhé ligy na svém ledě s lídrem z Vrchlabí 2:5.   Foto: Vlastimil Čech
15

Hokejisté lídra z Vrchlabí nezaskočili, dostali pět gólů

Kapitán Karviné Marek Janečka: Baník? Kvalita. Ale na zadek se z něj neposadím

Karviná – Velmi těžká mise čeká dnes od 17 hodin na fotbalisty MFK Karviná, kteří míří do moravskoslezské metropole k regionálnímu derby s Baníkem.

Paralympik Jiří Ježek si zatrénoval s dětmi

Kutná Hora /FOTOGALERIE/ - Jeden tisíc tři sta škol, desetitisíce žáků z celé České republiky. Tak velký je zájem o Olympijský trénink s hvězdou, což je akce z projektu Sazka Olympijský víceboj. Ve čtvrtek se hvězda objevila v Kutné Hoře, úspěšný paralympijský cyklista Jiří Ježek navštívil zdejší základní školu v Jiráskových sadech.

Cipra si nezahraje osm měsíců, Libušín zaplatí padesát tisíc!

Střední Čechy – Nejočekávanější kauzou čtvrtečního zasedání disciplinární komise Středočeského fotbalového svazu byl prohřešek brankáře Baníku Libušín Petra Cipry, který v sobotním zápase krajského přeboru Libušín – Poříčany napadl fyzicky rozhodčího Hrona. Hráč nakonec vyvázl s osmiměsíčním trestem, zatímco klub dostal vysokou pokutu 50 tisíc korun.

Kanonýrům vládne Nádeníček

Nymbursko – V první třetině fotbalové sezony se ve vyšších soutěžích (I.B třída až divize) nejvíce dařilo poříčanskému snajprovi Bohumilu Nádeníčkovi. V deseti utkáních nastřílel jedenáct gólů. Mezi brankáři je úspěšný Martin Keller z Ostré, udržel třikrát čisté konto.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT