VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Můj milý dení(č)ku...
 aneb Cesta na start a pak i k cíli /2.

Můj milý dení(č)ku, ty dva běhy, na které jsem se přihlásil, se zase o pár dnů přiblížily. Raději na to nemyslím. Říkám si, jestli jsem si nevzal velkou porci. Jenže chlapská výzva je jako slovo gentlemana. Poruší ho jen srab. A já srab nejsem, můj dení(č)ku!

15.2.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Petr Bělka

No ale stejně jsem začal běhat více. Přiznám se ti, můj milý dení(č)ku, že jsem venku ale běhat od toho rozhodnutí ještě nebyl. Vlastně byl: za dva týdny jednou. Ale klouzalo to, tak jsem se zase hned vrátil. Takže jsem vlastně nebyl.

Taky jsem jel pár hodin na spinningu. To mne vždycky hodně nabije. Ale pak zase odpadnu. No a docela jsem si oblíbil běžící pás. Do fitka v čestlickém aquaparku jsem zašel zaběhat si asi sedmkrát. Ale nějaký trénink podle předem daných pravidel? Tak na to, ty můj dení(č)ku, zapomeň.

Já jsem si prostě řekl, že nebudu nikomu volat a nebudu se nikoho ptát, aby mi poradil, jak se mám vytrénovat na těch 21 a 42 kilometrů. Jak mám trénovat, jak odpočívat, jak jíst, jak pít. Prostě nezavolám. Nikomu. Jestli mi někdo chce poradit, ať mi dá vědět. Proč bych já měl někomu volat?

Ke všemu mám nějakou knížku o běhání, tak tam po chvilkách studuju, jak a co. Ale stejně si nic nepamatuju. Čtu to v noci, než jdu spát, ale když to čtu, tak už vlastně spím.

Pak jsem taky navštívil webové stránky Miloše Škorpila. Ten tam píše, jak trénovat. Tak jsem si kus přečetl  a zase jsem usnul. Byl jsem unaven po ranním běhu. Jo, to jsem ti, dení(č)ku, ještě neprozradil. Já běhám zásadně ráno po sedmé hodině. A běžím hodinu. Prostě nasadím tempo, trochu to střídám, pošteluju ty páčky na tom běžícím pásu, ono se to nějak zrychlí, pak se to zvedne, jako že běžím do kopce, a já funím.

Po pěti minutách vyskočí první kapka potu na čelo, po deseti minutách už je to potůček potu a po čtvrthodině bych mohl tričko ždímat. Funím, funím a funím. A sleduju vteřinovou ručičku, jak mi ukrajuje z té hodiny. Řeknu  ti, můj dení(č)ku, že to utíká hodně pomalu. A to mohu utíkat, jak chci. Mám z toho ale dobrý pocit. Ale až když vylezu ze sprchy. Do té doby zase moc ne.

Ale přiznám se ti, milý dení(č)ku, já jsem tak strašně línej, až mi je z toho zle. Teda hlavně ráno jsem línej. Mně se tak nechce vstávat na ten běh. A to si každej večír říkám, jak ladně vyskočím z postele. Každou noc si to říkám. Nařídím si budíka na 6.03 (neptej se, proč, nevím  to).  Sice vím, že nevstanu, ale stejně ho mám nařízenýho na tu šestou. Pořád polehávám, zamačkávám po pěti minutách tu ječící budíkovou sirénu a říkám si, že dneska nepůjdu, že až odpoledne, jednou že se nic nestane. Ale to vím, že bych nakonec nešel. 

Pak si sednu na postel, to už je tak půl sedmý. A zase spadnu do peřin. Mám dvě. Proč, to nevím. Pak se naštvu a po pár minutách vstanu. Motám se  v bytě od kuchyně přes záchod ke koupelně a zpět několikrát. Místo toho, abych se v klidu nasnídal, tak do sebe narvu chleba s máslem a medem, zapiju to horkým čajem, naházím do tašky všechny sportovní věci a vyrazím. Po sedmý hodině už funím.

Jenže ten rozeběh, to je, můj dení(č)ku, teda síla. První minutu jen jdu, ale tak nějak divně, nejde to. Pak se pomalu rozeběhnu, spíše tak jakoby naznačuji klusání. Záhy mne začne bolet levé koleno. Brzy  se přidá pravé chodidlo. Kolem patnácté minuty chodidlo už necítím, koleno se uklidní. A zase mne začnou bolet záda. A do toho mne taky pobolívají ruce. A k tomu mě pot pálí do očí. A svědí mě celé tělo. Ne ale najednou; postupně každý kout  takže se furt drbu.

Pak nějak ten knoflík, co zvyšuje rychlost pásu, přidržím déle, naskočí rychlost 14 kilometrů za hodinu  a pás se rozjede tak šíleně, že nestačím kmitat nohama. Fakt. Kdybych ale ubral rychlost, tak se svalím a zdemoluju půlku fitka. Vydržím tu šílenou rychlost minutu dvě a už mne nebolí nic, nemůžu totiž popadnout dech  a to dokonale přebije všechny ostatní bolesti.

Takže jsem toho, můj milý dení(č)ku, zatím moc neuběhl, asi tak jen 8 hodin. Jo a zapomněl jsem ti ještě říct, že v přihlášce na ty závody jsem musel napsat i časy, na které si troufám. Asi proto, aby mne pořadatelé neumístili do jiného rychlostního sektoru. Protože to běžecké stádo, které poběží rychleji, by mne povalilo. A obávám se, že to budou všichni.

K půlmaratonu jsem si napsal, že ho uběhnu za 2 hodiny, dvě minuty a dvě vteřiny. A maraton? Napadlo mne, že čtyřky jsou fajnové. Tedy 4 hodiny, 44 minut, 44 vteřin. Proč? To nevím. Když jsem tyhle časy odeslal pořadatelům, zalapal jsem po dechu. Napadlo mne, že si umím představit, že poběžím dvě hodiny. Ale běžet skoro pět hodin, tak to mi hlava nebere.

Jo, chlapče, dal ses na vojnu, tak bojuj…

Šéfredaktor vydání Deníku pro Prahu a střední Čechy Jiří Macek hrával před třemi desítkami let fotbalový krajský přebor, pak absolvoval zhruba stovku triatlonů a padesátku duatlonů, přespolní i silniční běhy. Jenže novinařina pak utlumila sportovní dění, ke kterému se vracel sporadicky. Až vloni se po letech rozhodl vrátit na start triatlonu Dřevěný muž (1 km plavání,  110 km jízdy na kole, 13 km běhu), který se koná každoročně  v Českém ráji. Závod po zhruba čtyřech měsících lehkého tréninku absolvoval v čase 5 hodin, 9 minut, 51 vteřin (na snímku je poté, co dorazil do cíle). Přednedávnem se Jiří Macek rozhodl, že zkusí absolvovat pražský Hervis 1/2Maraton. A protože má rád výzvu, přijal nabídku od pořadatelů, aby si zaběhl i maraton. Při půlmaratonu, který se v Praze běží 6. dubna, čeká na závodníky 21 kilometrů. Při Volkswagen Maratonu Praha pak dvojnásobek: 42 195 metrů. Ten se běží na začátku května.

Autor: Jiří Macek

15.2.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Potravinářství - Potravinářství Potravinářský dělník 28 000 Kč

Výrobci a zpracovatelé potravin a příbuzní pracovníci PIZZAŘ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 28000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Oblíbená pobočka v Poděbradech se rozšiřuje a přijme do svých řad nové pizzaře., Výroba a ruční příprava pizzy v pizzerii s pohodovým a mladým kolektivem, jedná se o otevřenou kuchyň., , Požadujeme: chuť učit se a elán do práce, zkušenosti výhodou nikoliv podmínkou (zaučíme), trestní bezúhonnost, příjemné vystupování a pozitivní přístup k práci., vlastní seberealizaci a chuť kariérně růst;, , Nabízíme: nástup do programu zaškolení se a podílení se na růstu firmy pod stále se rozšiřující značkou, mladý týmový kolektiv, možnost kariérního postupu a seberealizace při otevření nových poboček. V případě spokojenosti a dobrých výsledků bonusy;. Pracoviště: Turbo pizza, s.r.o. - poděbrady husova, Husova, č.p. 31, 290 01 Poděbrady 1. Informace: Jan Krejčík, +420 724 689 115.

Výroba - Výroba Elektromechanik elektrických zařízení 35 000 Kč

Provozní elektromechanici ELEKTRONIK. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 35000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme : obor elektronika nebo příbuzný, znalost HW elektroniky a mechanických součástí, praktická dovednost pájení a montáže, zručnost, znalost čtení elektrotechnické a strojírenské dokumentace, dobrá znalost práce s PC, MS Office a s technicky zaměřenými programy, schopnost lokalizace závady na strojním zařízení (řídící systém, PLC, čidla, SW), zkoušky dle vyhlášky 50/76 Sb., o způsobilosti prací v elektrotechnice, chuť a schopnost se rychle učit nové věci;, , Nabízíme : stravování v závodě, 5 týdnů dovolené, stabilní zaměstnání, program BENEFIT PLUS, MULTISPORT;, , Kontaktovat nás můžete e.mailem nebo telefonicky.. Pracoviště: Poděbradka, a.s., Nymburská, č.p. 239, 290 01 Poděbrady 1. Informace: Lenka Plachá, +420 325 600 645.

Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Pracovník ostrahy 23 720 Kč

Pracovníci ostrahy, strážní STRÁŽNÝ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 23720 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Požadujeme středoškolské vzdělání s maturitou a nebo odborné s výučním listem. , Telefonický kontakt od 7:00 - 15:30 hod. nebo e-mailem.. Pracoviště: Vězeňská služba české republiky - věznice jiřice, 289 22 Lysá nad Labem. Informace: Adéla Bartoňová, +420 325 558 212.

Výroba - Ostatní pomocní pracovníci ve výrobě OPERÁTOR 24 000 Kč

Ostatní pomocní pracovníci ve výrobě OPERÁTOR VÝROBY. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: operátor výroby je zodpovědný za plynulý chod stroje, ovládá PC na uživatelské úrovni, ovládá základní údržbu a seřizení stroje, jeho čištění a přípravu, obsluhuje drtič a lis odpadu, je pečlivý, zodpovědný, týmový hráč, je ochotný pracovat ve směnném provozu. , Pracovní poměr se uzavírá na dobu určitou 1 roku s možností prodloužení na dobu neurčitou., , Nabízíme: 5 týdnů dovolené, vánoční bonus dle skutečného hospodářského výsledku, příspěvek na závodní stravování, zvýhodněné volání pro vás i rodinné příslušníky od mobilního operátora, měsíční výkonová prémie až do výše 20% ze základní mzdy, měsíční příplatek za flexibilitu až 1 100,- Kč.Firemní zaměstnanecké akce - den Model, Vánoční večírek, sportovní akce;, , Kontaktujte nás osobně (recepce) nebo e-mailem.. Pracoviště: Model obaly a.s. - závod nymburk, K Letišti, č.p. 2219, 288 02 Nymburk 2. Informace: Helena Ferfecká, +420 325 544 147.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

ZLATO. Na mistrovství Evropy vybojoval závodník Lokomotivy Nymburk Ondřej Petr první místo.

Kanoista Ondřej Petr se stal v Chorvatsku mistrem Evropy

Tipliga čtenářu regionálního Deníku

Tip liga začíná dříve. Hrajte o televizi a sud piva

Los druhého kola MOL Cupu, do boje jde už i FORTUNA:LIGA

Střední Čechy - Jaké je rozlosování druhého kola MOL Cupu, v němž se představí až deset středočeských týmů? Zasáhnou do něj i dva prvoligovém týmy z kraje - Příbram a Mladá Boleslav.

Těším se, ale moje příprava bude standardní, říká o návratu na Letnou Švenger

Příbram – V letní přípravě vyhrál souboj o post brankářské jedničky a důvěru trenérů splácí kvalitními výkony. Zkušený příbramský gólman Milan Švenger dokonce v posledním zápase proti Dukle Praha vychytal čisté konto. Nyní se pokusí zastavit střelce pražské Sparty, v zápase, který pro něj osobně bude mít velmi speciální příchuť. Na Letnou totiž přijede poprvé v kariéře jako soupeř. Nejen o tom promluvil v rozhovoru.

Kam na fotbal

Nymbursko – Fotbalová sezona se rozjela minulý týden a o následujícím víkendu jsou na programu další zápasy. Podruhé za sebou hrají doma v sobotu borci Slovanu Lysá nad Labem, domácí premiéru v krajském přeboru si odbude Bohemia Poděbrady.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT